Bir. Kata ini dulu begitu tabu untuk disebutkan. Budaya timur yang kuat dan sulitnya didapat, menjadikan minuman ini terdengar sedikit istemewa bagi para penikmatnya. Namun, kini di kota besar seperti Jakarta. Bir dapat dengan mudah kita temui dimana-mana. Bagi Anda penggemar minuman berakohol ini, maka simaklah beberapa fakta tentang minuman kesukaan Anda :
1. Bir tidak membuat Anda gemuk.
Bir sama dengan wine. Meminumnya tidak akan membuat Anda gemuk. Di Amerika bir termasuk sumber utama kalori di antara orang dewasa namun miskin nutrisi. Dalam bir pula terkandung B12, selenium, folat, dan potasium.
2. Minum dua bir sama dengan dua potong pizza keju
Uniknya dari bir adalah jumlah kalori nya yang cukup tinggi sekitar 300 – 400 kalori setara dengan sebuah hamburger atau dua potong pizza keju.
3. Bir punya perbedaan tinggkat kalori.
Semakin banyak tingkat kadar alcohol suatu bir. Maka semakin tinggi pula tingkat kalorinya. Jadi jika Anda terbiasa dengan bir dan ingin mengurangi jumlah kalorinya maka menurut The 2010 Dietary Guidelines for Americans merekomendasikan mengurangi konsumsi alkohol jika Anda mencoba untuk mengurangi asupan kalori Anda.
4. Warna bir tidak mempengaruhi jumlah kalori yang tersimpan.
Seperti yang sudah disebutkan di atas, tidak masalah warna bir yang Anda minum. Meniai kandungannya atau “berat” nya bir untuk tubuh Anda dinilai dari kadar alcohol yang terkandung dalamnya.
5. 2 Gelas bir setiap hari adalah batas maksimal
Bedasarkan The 2010 Dietary Guidelines for Americans, maka hanya dua gelas bir yang dapat ditoleransi oleh tubuh pria perhari nya. Ingat, jangan pernah berlebihan dalam melakukan sesuatu.
6. 1 gelas untuk wanita
Jika Anda wanita, maka cukuplah batas maksimal satu gelas per hari jika Anda ingin benar merasakan bir dalam keseharian Anda.
7. Bir dapat mengurangi resiko batu ginjal
Hingga saat ini, para pakar meniliti tentang kandungan air dalam bir yang dominan. Oleh karena itu pula, bir dapat pula mengurangi resiko batu ginjal
Bagaimanapun juga, mengkonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan efek tertentu. Pastikan jangan menyetir saat Anda mabuk. Karena membahayakan diri Anda sendiri dan orang lain tentunya.
